7月31日在台北大学民生校区，由主办单位介绍10月24日起跑的Ultra Taiwan极限越野赛路线，并邀请越野好手们分享自己的训练心得。

将1/4杯的水加进2茶匙齐亚籽中，搅拌，15分钟后，所有的种子浸湿，然后，让种子放置24小时。这个过程可以软化种子的外壳，齐亚籽的生长周期便从此时开始。用另一个容器，将齐亚籽的培植器皿同样浸泡24小时。

奇异籽来源于，薄荷科鼠尾草的一种。它富含欧米伽-3脂肪酸，在烹饪中用途广泛。古代的阿兹塔克文化里，奇异籽被当作主食。现代的阿根廷，玻利维亚，厄瓜多尔，圭地马拉和墨西哥地区，把它作为一种经济作物。澳大利亚是世上最大的奇异籽生产国，市面上的奇异籽产品种类丰富。奇异籽榨出的油也很有营养，和籽一样富含欧米伽-3脂肪酸，抗氧化成分和氨基酸。