核心提示：跑步在我们的生活当中最正常不过，小时候光着脚丫跑，读书时背着书包跑，工作后追着时间跑，等将来老了还得跑。看来“生命在于运动”这句话的确是很有道理的。

现在很多人喜欢跑步，但又怕跑步姿势不正确导致身体受伤。

   进入跑步这个领域快三年了，网上跑友和砖家对这个问题争议很大！我的理解就是只有适合自己的没有绝对正确的东西！每个人身体条件不一样感受和体现出来的也就不一样，比如我跑步三年之后沉淀的是后脚板靠近足弓的那个部位先落地，并且迅速过度到全脚板，落地时膝盖弯曲！这个动作会要求身体微微前倾但是幅度又不是很大，适合对于脚踝经常容易受伤而且小腿肌肉尚未强壮到支撑你长距离奔跑的跑友参考。