跑步是我们与生俱来的本能，只需要透过双腿，就能享受飞奔跳跃的畅快速度感。虽然“跑起来”是一件再简单不过的事情，但要真正了解跑步的学问，还真是一门大学问呢！今年夏天，台北市体育局的马拉松梦想挑战班要唤醒你的运动魂！每个礼拜一次由专业的教练带领，带领你进入慢跑的世界！

核心提示：跑步也是门学问，不科学的跑步不仅不会有助身心健康，可能会带来身体的隐患，你会跑步吗？

村上春树新书《当我谈论跑步时我谈些什么》引发了一股运动风潮。作为长跑爱好者的村上写道：“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一 定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心：从明天起，做一个跑步的人。