健身跑常见问题:跑步和走路哪个更好?让数据来告诉你

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对于美国人来说,跑步和走路是最流行的运动。但是就提高健康而言二者谁更好一直有争议。现在很多新的研究关于认为跑步没有行走好的提出了答案,他们的结论是什么?这几乎完全取决于你想完成什么?

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