近来，许多跑友给我提出了许多问题。什么赤脚大仙？绑沙袋跑？用脚后跟落地？摆臂？和跑步时如何呼吸？等。我在评论中给予了回答》根据我多少年跑步实际体会，归纳总结。跑步的五个误区：