什么是心肺适能?坚持跑步后人生会有什么变化?

山坡跑步上坡跑训练hill running

一次跑步之后,你会感觉到更快乐,更平静,精力也更集中。这是因为跑步之后大脑更活跃。

而最新的研究表明,跑步后的快感不只是大脑给你的一个短暂感受,它对大脑还有更长远的影响。

返回顶部