如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健美，跑步吧！

如果你想聪明，跑步吧！　

这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。如今，两千多年过去了，医学有了高度的发展。但，跑步仍是人们锻炼身体，预防疾病，使自己健美的法宝。