高压氧最早使用在治疗潜水夫病和一氧化碳中毒，以加压的方式将氧气压进血液中，增加血液携氧的能力，在正常大气压力下，氧气在体内是由血红素和小部分血浆运送。而高压的时候，血红素可以携带的氧气提升不多，但可以大幅增加血浆能携带的氧气量。

而高压氧在运动方面的治疗，可以用在减轻水肿、缓解发炎、抑制自由基、排乳酸、减轻肌肉痠痛、帮助睡眠、增加食慾，对于运动后恢复是很有帮助的！“对于伤口恢复的速度也会加速，原本可能需要3周到1个月的恢复时间，现在只要1周。”Balance说。

好处：

提升体内的含氧量。
恢复体力。
改善睡眠。
唤醒肌肤活力。
加速伤口癒合。
纾解压力。

副作用：

造成肺部、耳膜、鼻窦的压力。
氧中毒。
视力改变，在2-4周后会改善。

这次高氧生技有限公司帮我们示范了高压氧保健舱（适合一般家用），由铁人一姐李筱瑜和重返226之路的摄影伙伴涂景文来帮大家体验。这次体验时间是15分钟，以1.3大气压力来加压，属于一般用于保健为主的“轻压氧”，不到医疗等级，“一般如果是医疗级的高压氧是2-3大气压力。”Balance说，加压后心跳会减慢，高强度运动后使用，会有比较明显的恢复效果。

另外，担心氧中毒的问题，所以单次不适合使用长时间，一星期建议使用1-2次即可，一次30-40分钟。“未来也希望可以进驻运动中心，供选手使用。”Balance说，大家平常做的运动按摩、伸展、饮食、睡眠，加上轻压高氧的保健技术，可以让恢复的功效更加分。

文章来源：don1don