名模王丽雅的美体教室来了！从一个只讲求瘦的模特儿变成拥抱健康体态的运动员，看看他如何练出女性美丽线条，一起跟着王丽雅展开让身体更美好的训练吧！

用尽力气跑到终点线、让汗水跟着跑步的速率蒸发。你也喜欢运动吗？运动是锻鍊身体、更是锻鍊心志，听听名模王丽雅用运动找回自己、改变人生的故事，一个原来不运动的女孩跑起来了，她的生活从此更快乐，你也可以。（推荐阅读：一个游民跑半马的故事：每个跑步的人，背后都有坚定的理由）

这个动作能有效锻鍊腿部侧边的肌肉及臀大肌，只要每天伸展腿部肌肉，就能美化双腿线条，轻松穿上超短热裤，再也不用担心身材。

常常有学员因为工作忙碌要加班，或到教室的路途遥远，或结婚生子甚至搬家移民，而不能继续来上课，这些原因促使我想设计一些动作，教导大家即使没办法来上课也能继续“性感瘦”，如此才能维持好不容易瘦下来的身材且不复胖。

从马拉松到铁人竞赛，名模王丽雅从运动中找到快乐与自信，最近她在新书《瘦得有态度》分享自己如何爱上运动，以及如何发现更美好的生活方式。

很多女性跑者在跑步或运动时会特别注意自己的造型，事实上服饰的搭配与适度的妆容，可以让你在运动时显得更有精神也更有自信。

有时候明明知道运动是一件很棒的事情，但是要跨出第一步往往是最困难的，时间成了最大的藉口，但其实透过运动，名模王丽雅更懂得规划自己的时间，也因此多了更多时间可以做自己喜欢的事情。女孩们或许可以透过以下方式，开始接触并爱上运动喔！

爱运动的你，有以下的症状吗？

女性的初学跑友，最常遇到的问题，就是害怕跑步会让美美的双腿会变粗，甚至有些跑友就因为害怕腿会变粗，所以从此远离跑步。其实只要女孩们大可不必如此多虑，只要适当保养，就可以不用害怕跑出萝蔔腿啰！