1.整理一个小花园。
不是送一个花盆或是吊篮，而是陪着母亲买些盆栽、植栽、土壤，花几个小时塑造出你们的小花园。即使是在阳台上整理玛格莉特花、或是玫瑰花都很棒。整理园艺的工作，一小时可以燃烧300卡路里的热量。

2.重新学习一项课程。
母亲节过后将是很好的季节，可以鼓励母亲尝试去学习网球课、乌克丽丽乐器学习等等。学习一项手艺活或是运动项目，对身体健康或是心灵丰富都可以大大的提高。

3.报名一个五公里路跑赛事。
儘管现在要参加五公里赛为时已晚，但你可以开始帮她报名一场三个月后会开办的赛事。帮母亲先在健康的课程上註册，因为要完跑五公里，所以就必须充足的训练及自我要求。健康往往来自于自我的要求及有目标的前进。现在路跑正时尚，赶紧去挑一双好鞋吧。

4.报名健身房啰。
跳过早午餐的聊天时段，改进入健身房或俱乐部去联谊吧。记得要把运动分成有氧及重训，除了提升肌肉量增加热量燃烧外，也可以藉由有氧运动燃烧脂肪。如果对硬梆梆的训练课程不感兴趣，可以尝试如尊巴舞蹈或是瑜珈。

5.跟家人一起吃饭或是烹饪。
如果家人已经很习惯以聚餐作为节日庆祝，为什么不试试看一家人展开烹调活动。清爽的沙拉美食、营养的蛋白质肉类产品以及果汁饮料。简单但营养丰富饮食除了让家人们更健康外，也让家人们的心灵紧紧相黏。

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