2011年9月份开始接触跑步的她，三个月后就参加了第一场21公里的半程马拉松比赛，隔年三月便完成第一场42公里的全程马拉松，不断尝试探索自己极限的她说，觉得自己算是跑得很认真，不是跑好玩、挑战一场比赛就结束的跑步爱好者。
现在一星期进两次运动场训练速度，积极增强跑步能力的她，过去竟相当讨厌且“痛恨”运动。到底是什么样的改变，让她重新爱上运动，并与跑步结下深厚的缘份呢？
痛苦的跑步邂逅──激瘦压力下的运动
台北艺术大学戏剧系毕业的王竹贤，因着亮眼的外型，从学生时代就是一位模特儿。“我以前有签经纪约，因为自己本来没有很瘦，所以运动对我来说是很痛苦的一件事。以前用过各式各样激烈的减肥手段，除了没有抽脂和吃西药之外，其他你想得到的方式我都试过了，花了非常多的钱。”
当然，减肥不外乎会接触运动，因此王竹贤也去亚历山大健身中心(目前已歇业)跑跑步机、做热瑜珈、骑健身脚踏车，或是到操场跑步，但是每一种运动都是在非常痛苦的情况下进行。“因为对模特儿来说，休息一段时间没有运动，裤子穿不下了就会很惨，会接不到平面的工作，因为拍起来就会很胖。”
儘管王竹贤本身已是苗条身材，但在模特儿圈中激瘦的审美观，她必须对自己的身材有严格的控制，“我自己觉得够了，可是别人都觉得不够，觉得我至少还要瘦五公斤以上。”她说，因为前几年跑步风气还没有那么盛行，大家觉得女生要激瘦，还不可以有肌肉。
“记得那时跑了一个月的操场，最后站上体重机只掉不到一公斤，效果很差，对运动很痛恨，没事的话根本就不会进行。”对她来说，运动只是一种工具，因此当经纪约一结束后，她就不再运动，并过着两三年醉生梦死、大吃大喝的生活。
全新的跑步体验──河滨公园开心的六公里
就这样不运动了几年后，重燃开始运动的契机，是在她一个朋友邀约登山的机缘下：“那时后有一个同学约爬水漾森林，因为需要八、九个小时，所以想说是不是要开始训练一下体力。”害怕被朋友海放的她，跟着朋友一起到河滨公园进行跑步练习，对过去仅在健身房与操场运动的她来说，第一次知道，原来河滨公园可以跑步。
“人生第一次那样子跑步，不知不觉就跑了六公里，那时候六公里是多远完全没有概念。”这一次，王竹贤产生了和之前为了减肥运动很不一样的感觉，她发现自己的心境已经和以前完全不同了，“可能是运动这件事已经没有目的性了”王竹贤说。
从来只有跑过操场的她，不知道自己可以跑多远、跑多快和跑多久，一直觉得六公里这个数字很恐怖，无法想像有多远，“很惊讶原来我一直以为很痛苦的跑步，竟然是在非常开心的状况下完成的。”重新开始跑步的她，第一次便以40分钟跑完六公里，令她印象相当深刻。
进入探索自我跑步极限的“大航海”时期
“之后，我自己又去跑了一次六公里，之后第三次又再跑了十公里，但是跑得非常慢，大概一个小时多。”2011年9月，开始接触10公里跑步练习的王竹贤，除了逐渐感受到跑步的乐趣，也对于自己从未试探过的跑步极限相当好奇，不仅自行进行了22公里的练习，也报名了当年12月21公里的初半马。“这个时候跑步对我的意义已经不太一样了。”，她说。
“那三、四个月的时间就像是大航海时期，我完全不知道自己的极限在哪里，只是一步一步的往前跑。”2011年12月跑完初半马的她，紧接着在隔年3月就报名了她第一场42公里的全马赛事──万金石马拉松。
直到参加全马时，王竹贤身边并没有认识任何跑马拉松的朋友，都是自己练习和进行。从来没有跑过这么长距离的她，因为没有前辈朋友可以谘询，并不晓得该怎么准备和该注意什么，也不晓得自己的练习和准备是否充足，“那时只练到半马、什么都不知道我，其实跑到25公里时就知道自己不行了，关门时间是5小时40分，我在5小时38分时回到终点，我还是把他跑完了。”
2012年，台湾10公里路跑和半程马拉松的参与热潮才正要盛行的时候，王竹贤身边朋友都相当惊讶她的改变和表现，是她身边所有认识的人之中第一个参加全马挑战的人。“这一切只是因为当时那段开心完成的6公里，然后逐渐推进到10公里。”她说，因为她想知道自己到底能跑多远、可以跑多久，就像冒险的感觉，不知道一直跑下去会发生什么事。
真正享受跑步，改变的审美观
发现自己可以跑，也喜欢跑、享受其中的王竹贤，更发现跑步运动带给她意想不到的回馈，“当我不再减肥之后，就开始大吃大喝，但是我发现，大吃大喝久了之后，身体反而自己达成了平衡的食量，而这样子的平衡让我身体上下变动幅度不大；再加上运动后，我的体重有下降一些，但是这时候不管我再怎么吃喝，我都不会变胖了。”
过去因模特儿工作关係被减肥严重困扰的她，因为现在所维持养成的运动习惯增加了她身体代谢速度和肌肉量，让她得以在体重和与饮食之间取得平衡，不再受制于禁食和爆食之间的紧张压力关係中。
在真正喜欢上跑步后，她才反过来真的可以控制自己的身材。“我试了十年后才减肥成功，成功了两个原因，除了不再去控制饮食，自然找到一个自己该吃多少的平衡，另一个就是真的把运动当成兴趣了，才可以持续维持。”
这两件事加在一起，王竹贤现在即使是过年躺在家里大吃大喝，也不太会变重，体重也不会像过去溜溜球一样有大起大落的变化，也不再像以前一样很追求要瘦到激瘦，腿要很细的审美观。
马拉松麻豆的身材训练小撇步
除了跑步时外在的服装搭配，王竹贤最希望的还是自己的成绩可以再进步，当然机能服饰不可或缺，“我第一件压缩裤是别人送我的，之前并不知道它的功效，一开始穿了之后发现跑完长距离的第二天，肌肉痠痛真的有比较减少，第二个就是跑步运动的当下肌肉的晃动会减少，施力比较顺，比较不会耗费多余的力量。”
穿过压缩裤后，现在也开始尝试腿套的使用，“腿套因为会把肉卡住，跑起步来有一种有人在支撑你的感觉，感觉很不错。”
不仅是马拉松，王竹贤还跨足进行越野跑与铁人比赛，日前第一次参与Salomon五指山越野赛，就拿下分龄组第三名，并赴宜兰梅花湖参与初铁三角。紧接下来还有美津浓接力赛，她将与一群跑步好手共同代表PTT路跑社参加，“我们是有组两队精英队，全部社员帮我们出钱报名，希望我们能为社争光。”被询问到下一个跑步目标时，她说像是今年年底的富邦和明年的渣打全马，都是她不会错过的挑战目标。
“每次跑虽然很累，可是都会得到不一样的感觉。”在重新认识和爱上跑步后，也许收穫最多不是那些卸下身材控制的重担，而是找回没有任何目的性、纯粹享受运动当下的满足回馈。
来源：don1don