炎炎夏日如何跑步呢 不妨来一场耐热模拟训练
炎炎夏日的中午时刻如果又遇到大太阳，如何跑步呢? 除非你是专门中午练跑的跑者，否则这真是一项严重的考验。多数的跑者都是情愿下雨也不要是个艷阳天，我也不例外，中午顶着大太阳跑步，真是万般的不愿意，但如果是比赛，那就没有愿不愿意的问题了， 就是终点在前方，跑就对了。
全台湾运动会：男子组一万公尺决赛 张嘉哲、王秋竣、何尽平、蒋介文大对决
星期天的傍晚6点，一个凉爽的夜晚，一万公尺田径大对决蓄势待发，因为真男人张嘉哲的动员，现场来了上百名的加油群众，运动人的热血加油声响彻田径场，激励了场上的选手。
影响VO2Max(最大耗氧量)的因素与提高耗氧量的几个实例
Fitness can be measured by the volume of oxygen you can consume while exercising at your maximum capacity. Vo2Max is the maximum amount of oxygen in milliliters, one can use in one minute per kilogram of body weight.
体能是可以测量的，根据是您在以最大能力运动时所消耗的氧量。Vo2Max是人每公斤体重每分钟可以使用氧量的毫升数。
关于跑步机坡度设置的探讨
跑友对在跑步机上的感受大致可以分为三派，一派认为机跑更累，一派认为两者相近，无太大差别，一派认为路跑更累。我属于第三派的，机跑与路跑我都积累了一定的跑量，实际感受是机跑更轻松，在机跑时可以维持4分的配速跑万米但路跑却最多跑4分13秒的配速，我并不排斥机跑，觉得机跑成绩虽然不能用来做实际路跑水平的评估，但通过机跑练习仍然可以提升路跑水平，事实也是如此，练习一个多月机跑后测试路跑成绩，虽未达到机跑的水平但较之前的路跑也有了较大的提高。
传说中的乳酸门槛跑到底长啥样？
可恶的鬼子，难缠的TEMPO和乳酸门槛间歇跑
首先借用一下“流行语”，俺在这个坛子里“打酱油”已有
1年半载，学了不少东西。今天，俺想告诉大家，
传说中的乳酸门槛跑到底长啥样？
