跑步真的让您很愉悦快乐吗…在相同的体力、时间、环境、状态下，如何跑得更聪明快乐呢？

清晨的露珠，初升的朝阳，柔软的小草，绚烂的小花，都是跑步的伙伴。或沿着既定轨迹，或穿过喧嚣的街道。风儿吹过我们的长发，月儿听过我们吟唱，山涧笑过我们的舞蹈。

1982年的秋天，村上春树开始跑步
不知是否是个巧合
他在同一时间决定放弃之前的工作
开始成为职业作家

不少跑友都曾反映，自己在跑步时曾体验过一种奇妙的快感。它持续的时间不长，却又足够刺激让人难以忘怀，甚至被部分跑友视作坚持跑步下去的精神动力，而这种感觉就是跑步圈内神秘却又令人向往的“跑者高潮（Runner's high）”。

这二年来可以明显发现台湾的路跑风气提升地很快, 以往乏人问津的马拉松活动, 现在已经到了一开始报名不久就秒杀的奇景.

漫步巴黎街头，经常可以看到身着运动装的法国人从身旁大汗淋漓地跑过，他们中有老人、孩童、中年人，更多的是青年男女，甚至还有孕妇。最让人称奇地是，很 多还躺在推车里的小宝贝，也被他们热爱运动的爸爸妈妈推出来“强迫”锻炼，还有省事的父母连推车都不用，背着自己的小孩也要跑步。那么，法国人究竟为什么 这么爱跑步呢？

今年各种创意路跑、健康训练活动群起而生，姑且不论过度商业取向的问题，这些充满噱头的活动的确将“运动”这个关键字，带入新世代的话题中。当“健康运动”盖过“节食减肥”的声音，是否宣告纸片人和小鸟胃的时代已经过去了呢？

诗曰:
万马奔腾体育场，长跑健儿晨练忙。龙腾虎跃常青树，你追我赶汗水淌。
日出先照不老松，不可懒惰赖在床。天道酬勤天有情，童颜白发创辉煌。

曾经有位跑步前辈给出一个相对明晰的解读：跑步具有三重境界——如果没有经历过身体的痛苦，那不叫跑步，是散步；如果跑出了痛苦，却没有体验到快乐，跑步意义不大；如果体验过快乐，但无法发现跑步运动中的美感，那充其量不过是个运动爱好者。“美感”是跑步这项运动给予我们的最有价值的礼物。

　 9年前的一场车祸使我的右腿胫骨粉碎性骨折，在床上躺了四个月以后，在拆石膏时，医生断言我在50岁时必须拄拐。今年我已经51岁，每天奔跑10公里毫不费力。跑步，不仅给了我健康，而且，使我体味到人生的许多东西……

跑步的快乐，应该只有跑步的人最了解吧，那种摒弃世界只剩肉体和自己的感觉，真是太棒了，然后可以畅快的和自己对话

　　这个世界上有一件事总是让我痛并快乐着，那就是跑步．．

　　我体会着它带给我的痛苦和喜悦，两者都让我如此的刻骨铭心，以下是我自己对跑步的一点体会和心得：

对于爱上跑步运动的人来说，跑步是我们最好的朋友。我们在跑步过程中释放焦虑的情感、集中注意力；跑步能使我们能更好地认知快乐、健康甚至理智等名词的内涵。但一旦遭遇上伤痛，我们似乎不再信任曾今的盟友，沮丧、疼痛，甚至哭泣和暴躁。