跑步是一种挑战、修行、觉醒,不勉强,不痛苦,步调随心
清晨的露珠,初升的朝阳,柔软的小草,绚烂的小花,都是跑步的伙伴。或沿着既定轨迹,或穿过喧嚣的街道。风儿吹过我们的长发,月儿听过我们吟唱,山涧笑过我们的舞蹈。
跑步术语:传说中的“跑者高潮是什么?
不少跑友都曾反映,自己在跑步时曾体验过一种奇妙的快感。它持续的时间不长,却又足够刺激让人难以忘怀,甚至被部分跑友视作坚持跑步下去的精神动力,而这种感觉就是跑步圈内神秘却又令人向往的“跑者高潮(Runner's high)”。
漂亮不难 “动起来”成为美丽真女人
今年各种创意路跑、健康训练活动群起而生,姑且不论过度商业取向的问题,这些充满噱头的活动的确将“运动”这个关键字,带入新世代的话题中。当“健康运动”盖过“节食减肥”的声音,是否宣告纸片人和小鸟胃的时代已经过去了呢?
如果你想健康,跑步吧!
9年前的一场车祸使我的右腿胫骨粉碎性骨折,在床上躺了四个月以后,在拆石膏时,医生断言我在50岁时必须拄拐。今年我已经51岁,每天奔跑10公里毫不费力。跑步,不仅给了我健康,而且,使我体味到人生的许多东西……
跑步受伤后的心理重建
对于爱上跑步运动的人来说,跑步是我们最好的朋友。我们在跑步过程中释放焦虑的情感、集中注意力;跑步能使我们能更好地认知快乐、健康甚至理智等名词的内涵。但一旦遭遇上伤痛,我们似乎不再信任曾今的盟友,沮丧、疼痛,甚至哭泣和暴躁。