越来越多跑友在挑战完多场马拉松后，发现一成不变的路跑赛事已经无法燃起心中的挑战热情，也因此有许多跑友开始面对难度更高的越野路跑，进入山林跑步是否只要多带点水在身上就可以尽情享受野跑的乐趣？大家在挑战越野路跑前需认识以下的三件事。

一般我们所熟知的马拉松赛或路跑赛，在补给的频率上通常会以距离、时间做为依据(同时也因大会所设补给站距离而有所限制)，但越野赛在补给策略上能够如法炮制吗?如果是，那就准备在山上抱着抽蓄的大腿，用乾渴的嘴和路人甲借水喝了…。越野跑与公路跑最大的不同在于地形的变化，这点最直接影响的是装备和运动的型态，间接在配速及补给策略的拟定上产生差异，越野跑在于补给策略上必须想的更多些。笔者在这里整理3个越野跑中补给策略拟定上的要点:

春夏之际，气候温和适中、有更长的白昼时间，这个时期山间铺满了绿意，是最理想到户外尝试越野跑的时机，有许多理由与好处你应该越野跑…