越来越多跑友在挑战完多场马拉松后，发现一成不变的路跑赛事已经无法燃起心中的挑战热情，也因此有许多跑友开始面对难度更高的越野路跑，进入山林跑步是否只要多带点水在身上就可以尽情享受野跑的乐趣？大家在挑战越野路跑前需认识以下的三件事。

一般我们所熟知的马拉松赛或路跑赛，在补给的频率上通常会以距离、时间做为依据(同时也因大会所设补给站距离而有所限制)，但越野赛在补给策略上能够如法炮制吗?如果是，那就准备在山上抱着抽蓄的大腿，用乾渴的嘴和路人甲借水喝了…。越野跑与公路跑最大的不同在于地形的变化，这点最直接影响的是装备和运动的型态，间接在配速及补给策略的拟定上产生差异，越野跑在于补给策略上必须想的更多些。笔者在这里整理3个越野跑中补给策略拟定上的要点:

2015 THE NORTH FACE 100公里越野赛台湾站，将于4月18日在新北市碧潭登场，本次大赛的两大明星选手梦想斗士陈彦博与日本越野传奇跑者镝木毅，在赛前记者会上相见欢，互相交流彼此的参赛经验。

“Addiction to run in nature” “2014台湾动感亚洲50”最快的台湾女跑手何若君︰愈跑愈过瘾

越野跑技术分享指导：
随着复合式越野赛运动在国内外越来越风行，针对初次想要接触复合式越野挑战运动的朋友，或是想追求精进的伙伴，本课程提供一系列户外训练课程。独特的天然原始户外训练课程，让训练者以最贴近大自然的环境享受训练的乐趣。
为配合多元化的复合式越野赛之内容，藉由实际体验不同特殊天然地形之越野路线，经由台湾专业教练与选手及山训教官现场教学与示范及提升学员对越野跑技术层面的认知来推广。

感谢各位～～～最终成绩14小时49分，获北京站百公里组女子亚军。.

AA50K越野赛前一晚住在附近的劳工育乐中心，傍晚check-in后走上庭园旁的小径晃晃，暴龙先生问我“啥？！你再说一次明天要干啥子傻事？”

来自台湾 Team Scott、大脚丫长跑协会的跑者江协松︰超水准的 越野赛 吸引人一跑再跑

Q1. 你从什么时候开始跑越野跑的呢？你是做什么工作的？而你又是如何安排时间，平衡生活，工作和跑步之间的关係？

A1: 我大概从四、五年前开始跑越野跑。我有自己经营的生意，平日清晨四、五时便会起床练跑，天天如是，已经习惯了，我很享受这种锻鍊。

来自新西兰的越野女王‘Ruth Charlotte Croft’，在台训练多年也经常站上国内外各大马拉松赛事的颁奖台，相信台湾的跑友对她应该有些印象。今年Ruth再次突破自己，上个月底参加在义、法间进行的“Ultra-Trail du Mont-Blanc 环白朗峰极限越野赛”CCC赛组，在合计101公里、总爬升6,100公尺的赛程中，最终以12小时54分53秒勇夺女子组冠军！这次Ruth的代言品牌“The North Face”，特别为她这次的胜利安排了一场返台座谈会，除了为她祝贺外同时也让越野女王能与大家分享这次夺冠之旅的心得！