许多跑者都有过跑步后小腿疼痛的经验,可以分成两类
1.有部分是缺乏训练所造成的小腿肌肉拉伤。
2.因为高足弓及下肢柔软度不足所造成的跟腱炎。
买跑鞋,真係只係为咗贪靓?近年的赤脚跑(Barefoot running)风潮,可会推翻多年来跑鞋科技对人类跑步发展的成就?