103年全国中等学校田径锦标赛，已于9月24至27日在高雄左营国家体育场圆满落幕。这是中学组后半年度大型田径赛会，各级学校体育班田径队，接续全中运后进入准备期、加强期到比赛期，各校教练无不费心拟定计划、管制期程及掌控训练，终于在此赛会中，看到一批接一批潜优选手缔造个人最佳成绩。

“当初想要办一个给女生参加的运动，取名字的时候想到『好时光』，因为『好』就是女子。”在现今众多跑团中，“好时光”宛如武林中一枝独秀的清新团体，为女性朋友打造一个专属“练跑”的运动空间。

为了一个 梦想 及自我的肯定，一群好汉们决定出发前往日本。自己成绩自己拚，想要好成绩，无疑是需要天时、地利、人和，如果台湾没有选手所需要的地利，那为何不主动积极外寻？

想要更健康、想要更瘦、想要穿下某一条裤子？跑步是门槛最低的有氧运动之一，只要一双好跑鞋，上路就是运动的开始。所有的运动都有其技巧、有各种规则，可能还有教练教你如何避免受伤，那么跑步呢？

尼可拉斯．罗曼诺夫博士在俄罗斯出生与受教育，他从1974年开始训练国家队的青年女子长跑选手、男子马拉松选手，九〇年代他和妻儿移居美国，参与美国铁人三项教练委员会，还曾在2000年雪梨奥运担任英国铁人三项国家代表队顾问，博士有点得意地补充，“现在英国的选手在铁人三项这个领域，仍然在世界上名列前茅。

PTT路跑社给你什么样的印象呢？乡民？正妹？拼命跑？今天小记者就带大家一起来参加这个组织的年终尾牙，一窥究竟!

早晨微雨跑十K，跑完打卡才能吃！

一月的最后一天是网路最大跑步团体的年终尾牙，虽然天气在这天变得又冷又雨，但是仍然浇不息这一大群原本就很疯狂的跑者们，从早晨六、七点分别从各地前来，甚至还有南部PTT社团(台南、高雄)等的成员们早上就坐高铁来参加迈入第三年的PTT路跑社年度盛会。在寒冷、微雨，大家冷的发抖的外双溪溪山国小附近集合团练，跑完才有的吃，先分组跑完5K或10K，跑完还要真的打卡、闯关换得纪念贴纸才能吃饭！

冬天冷飕飕，你却只想躲在家吃火锅？不行！不要再被寒冷冬天里的懒惰虫打败了，快加入好时光冬季班，与地表上最欢乐的女子运动社团一起动起来，共同拥抱2014热情满满的冬季。

人类科学从奔跑的动物学习到很多知识与概念，但从已绝迹的动物，我们学到了甚么？包含Discovery与国家地理频道，对远古生物恐龙做了许多研究，包含以快奔、 跑步 为主要技能的迅猛龙。

这几天有不少人来讯询问 姿势跑法 Pose Method®认证教练的问题，一并在这边回覆：

亚青田径锦标赛首战就是女子一万公尺竞走项目，竞走在台湾发展不过短短十年左右的时间，属于还在发展过程中的运动，而在女子一万竞走中，我国有两位选手达标参赛，但现在就读阳明高中的林函蓁，因腰部第四到第五节嵴椎受伤，骨盆也有倾斜现象，在考虑未来的田径生涯发展之下，所以只好忍痛弃赛，但她依旧每天都到比赛现场为中华队的队友加油。而我国另一位参赛者：刘育琪(苑里高中)， 虽然比赛结果以第七名坐收，但54分41秒43的赛事成绩，足足刷新个人最佳成绩1分04秒（原：55分47秒50）。一万公尺要用55分钟内完成到底有多难？就算是最近期由NIKE举办的WE RUN TPE十公里组，六千多人参赛也不过只有23位女性跑者达到这样的水平。女子一万公尺竞走由来自哈萨克 的艾伊多索娃（Diana、Dana）双胞胎姊妹互相配速，河添香织(JPN)与金姬守(KOR)紧跟在后，金姬守一直想要保持在第二位的最佳攻击位置，发动多次卡位的攻势，但由于紧跟而非故意性的採掉了Diana的鞋子，使得Diana被迫停下穿好鞋子，却也已经与第一集团差距了四十公尺，但Diana加速追上集团，甚至再次夺下领先的第一顺位。赛事来到最后三千公尺，河添香织全力出击，第一集团开始溃散，发动章鱼战术的金姬守掉出了前三名的位子，最后由河添香织的50分38秒05拿下金牌，但现就读立命馆大学的她，最佳成绩可是有47分34秒。银牌则是由鞋子被踩掉的Diana拿下，而Dana夺得铜牌，但Dana不耐台湾酷暑，通过终点后突然倒地，一度还拒绝大会防护员担架运送的她，不断的站起来又倒下有五次之多，但最后还是被抬出场外。

亚运田径中长跑与马拉松项目，几乎被巴林与卡达两大强国包办全部金牌，被视为亚洲马拉松强国的日本队也抵挡不了，意志力完全崩盘，零金作收。当然，这时臺湾也发出许多愤愤不平的声音，以正统亚洲人与非正统亚洲人来区分参加亚洲运动会的田径运动员，但这情况让我想起了金城武。