当跑友对于跑步运动越来越熟悉，也开始理解到要成为一个出色的跑者除了每天练跑之外，更需要全方位的体能训练来配合，所以很多跑友在跑步之余，也开始投身健身房进行体能训练强化跑步所锻鍊不到的肌群。

Kinvara系列是美国百年经典品牌Saucony旗下最经典的主力鞋款，最新款的Kinvara 5 Viziglo也于今年秋冬推出，有别于前代的鞋款，Kinvara 5 Viziglo将会呈现何种的全新特性呢？

【海拔1,200公尺的蓄势挑战】
空气中瀰漫着15度的温度，晨曦的阳光在稀薄的云层中稀疏露出，有时还会落下一点雨丝，完美的跑步条件，两位跑者体内的每一个细胞已蓄势待发，心里已经准备好要征服这一条令人期待的高山公路！

运动时纪录心率资讯，现在可是运动族群的一门显学，更可以说是每一位跑友、车友、铁友、减肥友必做的功课。要能够在运动时纪录心率资讯，就必须要准备完整的穿戴式心律装备，以目前来说心率带以及心率錶仍是最多人选择的方案，虽然大家都知道纪录心率很重要，但是完整的心率装备也所费不赀，在这个每一分钱都要精打细算的年代，买下一整组的高品质的心率装备，对于小资族来说还真的有点令人退却，有没有更经济实惠的方式呢？

近年路跑活动正夯，跑者有娱乐性，或是纯粹竞技的马拉松等各类型、距离的路跑活动可以选择。而慢跑同时也是许多专业运动员的训练菜单，因此现今的跑鞋皆需相当高的机能性。

面对即将到来的The North Face 100国际越野挑战赛-台湾站，你还没想到要带什么、穿什么吗？

关于急救，都然是器材药品越多越好，最好是有台救护车或一整间医院更好，但野外环境不同于一般环境，野外环境有时间及空间上的限制，学习如何正确使用有限的药品器材及活用现地现物的知识及能力，将是野外急救重要的课题。

这一两年，陆续跑过了南湖、奇莱、嘉明湖等路线，讲起高山越野的这些活动，也是非常的巧合，心中始终有这个高山越野的念头，之前总是迟迟未能执行，一来担心体能二来担心安全等等，担心这个担心那个，只有看着YouTube上面的影片幻想着我有昭一天也能奔驰在山径上。

许多人在运动的时候喜欢聆听音乐，但是使用一般耳道式耳机常会受到线材的影响，使得运动时动作受限，而无线的蓝牙耳机，又大部分都是既重且厚的耳罩式耳机，这时候不如选择SpearX W1这样的耳道式蓝牙耳机，仅仅23g的重量，就能毫无负担拥有愉快的 运动 时光。

今天是Garmin Vivoactive 智慧运动表的森林越野赛 ~

没听过吧?! 是不是很新鲜? ! Garmin最近上市的一款Vivoactive智慧运动表，因为拥有轻薄、可换介面，所以大获期待、好评。搭配Connect IQ就可以自换不同的表面显示， 不用一直看同一个表面看到腻!