跑步运动越来越风靡，也让越来越多女孩开始从事跑步运动，虽然大家都知道跑步运动能带来许多好处，但你是否还在踌躇着该如何开始你的跑步生活？或者你已经 开始了你的跑步生活，但是你是否在开始跑步之后才发觉了许多问题呢？坊间虽然有许多跑步相关的书籍，指导跑友各种跑步知识，但是不是有一本跑步书籍能够解决女孩跑步的各种疑难杂症呢？答案当然是有的！《女孩爱上跑步》就是一本专为女孩们所写的跑步书籍喔！

没有爱，我们不会出生；没有速度，我们就无法存活！

我开始在网路上逐日撰写跑步的心得，最早是一九九九年的事情。

《我在肯亚跑步的日子》一书，甫上架开卖，就在慢跑圈里引发一阵不小的话题，本书在封面就开宗明义的告诉所有读者“揭开地球上最善跑民族的奥秘”，这句话 确实让许多跑友趋之若鹜的想要一探肯亚人善跑真正的秘诀，所以不论是希望身体健康的跑友或是希望纪录有所突破的跑友，都希望从肯亚人的身上获得一些启发。

如何结合跑步和冥想？你不需要做什么特别的准备，随时随地都能信手拈来。无论是在公园、堤岸、河边或森林都可以。在跑步机或室内脚踏车上也没问题。正是达赖喇嘛在运动的照片启发我写这本书的(请见第202页)。运动时要冥想非常容易。对许多人而言，甚至比静坐时更可行。