罗曼诺夫博士的姿势跑法跑步技术训练书籍

    罗曼诺夫博士(Dr. Nicholas Romanov)是“ 姿势跑法 ”的创立者,曾担任过两届奥运教练,分别在二〇〇〇年的雪梨奥运与二〇〇四年的雅典奥运。此外,有不少他所训练出的选手也参加了二〇〇八年北京奥运。他的训练的选手中也有不少好手即将参加二〇一六里约奥运。

    我之所以会认识姿势跑法与博士,是因为乔福瑞(Joe Friel)的《铁人三项训练圣经》这本书。当我读到书中探究跑步技术这一章节时,才短短几页的篇幅就让我极为惊叹:“原来如此简单的跑步动作中竟还有那么多学问!”这些学问,勾起了我浓厚的兴趣,“我想瞭解更多细节”的欲望就此一发不可收拾。


    所以当我知道乔福瑞写在书中的知识是向尼可拉斯.罗曼诺夫博士(Dr. Nicholas Romanov)学来的时候,我马上到亚马逊网站订了罗曼诺夫博士的所有着作,包括Pose Method of Running、Pose Method of Triathlon以及技术教学DVD。

    那已经是五年多前的事了……我记得当时还在服兵役,刚拿到原文书后每天晚上就寝熄灯前,我都窝在床上读博士的书,就像拿到武功祕籍般的心情,每翻过一页都觉得兴奋。当时部队每天是早上六点半集合,为了练功常常凌晨四点多就爬起来练跑,想要实践书中的理论。在那段边读边练的过程中,也不断向身旁认识的每一位跑者推荐这本书,但他/她们大都卡在语言的隔阂,无法领略到本书的妙用,所以暗暗发誓一定要把这本书给翻译出来。

    退伍后,我非常幸运,在脸谱出版社文琼、丽真姐与逸英姐的大胆赏识下,让完全没有翻译经验的我来当这本书的译者。接了这份重大且神圣的工作之后,我也同时很怕自己翻得不好,让台湾读者无法领略其中的真义,所以想找个安静的处所闭关专心翻译。开明的父母,没有给我找工作的压力,支持我的决定,所以我重返花莲,租了间小屋,花了四个月的时间,在编辑淑铃与文琼的协助下,终于把它完成了,事后也获得许多跑者的回馈。

    因为《跑步,该怎么跑》(Pose Method of Running)这本书就此跟罗曼诺夫博士结下缘份。分别在2012年的夏天与2015年的春天,有幸跟着博士在台湾和大陆巡迴演讲,跟他讨教了不少游泳、自行车骑乘与跑步技术的学问,甚至讨论我所热爱的中国哲学。因为博士,我也从中找到运动科学与中国思想中的相应之处。

    在各方的努力下,终于把罗曼诺夫博士邀来台湾开课了,他即将在9/21抵台,在台湾待八天,这次博士会开三种课程。

    第一种是:姿势跑法的讲座,讲座的主题为“罗曼诺夫博士教你怎么跑得更快、更远与更不易受伤”,分别在台北、新竹与台南各有一场。第二种课程是一整天的“跑姿诊疗”。第三种则是“姿势跑法教练认证课程 Level 1”包括“跑姿诊疗”、“线上认证考试”与“Pose Method®官方证书”,有兴趣的朋友可以参考看看:

    ■ 详细资讯与报名网址:

    ●9/22(二) 18:30-21:00 跑步革命讲座 ─ 罗曼诺夫博士教你怎么跑得更快、更远与更不易受伤 (台北场)
    ●9/23(三) 18:30-21:00 跑步革命讲座 ─ 罗曼诺夫博士教你怎么跑得更快、更远与更不易受伤 (新竹场)
    ●9/24(四) 18:30-21:00 跑步革命讲座 ─ 罗曼诺夫博士教你怎么跑得更快、更远与更不易受伤 (台南场)
    ●9/25(五) 19:30-21:00 新书发表会 诚品信义店3F
    ●9/26(六) 09:00-17:00 姿势跑法 跑姿诊疗课程 / 姿势跑法 教练认证课程 Level 1(第一天, 共两天)
    ●9/27(日) 09:00-17:00 姿势跑法 教练认证课程 Level 1(第二天, 共两天)

    罗曼诺夫博士是位运动科学家,也是美国、英国和俄国铁人三项国家队的技术指导顾问,跟着他巡迴演讲期间,我看到他用ipad上写诗与绘制教学图稿,用美丽的俄文在笔记本上写札记,他曾钻研《老子》、《庄子》和《论语》,在分享会上时常引用先秦思想家的话来说明跑步技术的本质在“顺应自然”。 我一直记得他在二零一二年离开台湾前跟我说了一段话:

    “This is not about what I think, or what you think, or what other coaches think. Its about what nature think. And I just think what nature thinks.“

    这段话的意思,就如同他在演讲中多次提到的:姿势跑法不是他“发明”的,他只是“发现”后再把它归纳整理出来而已。

    经过一翻努力,希望这次能在台湾留下更多他所发现的成果……!

    跑步音乐//www.nduoke.com/running-musics

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