备战德国柏林马拉松该如何拟定训练的方向

几年前,一位跑友曾在课程上问到一个问题,他说:『我希望能够兼顾 越野跑 和马拉松,请问教练有什么办法呢?』当时我告诉他,这是很困难的,因为这两项运动的属性很不一样,若要成为顶尖,势必只能选择其中一样。N年后的现在,我也遇到了同样的挑战了,分别在9月底和10月初,有两场很重要的赛事正酝酿着开战。

江东运海鲜初马:原来马拉松这么痛苦

跑步2年半,我终于完成了ㄧ场马拉松!

富邦马拉松中华视障路跑运动协会视障跑者参赛纪录

在这次万人出动的台北富邦马拉松中,其中引人瞩目的是视障朋友的参与,儘管看不清前方的路,但透过陪跑员的陪伴与领路,他们克服自身与外在环境的挑战,即使众多人潮,也无法掩覆他们奋力向前的动人身影,相当“吸睛”。

跑在金黄色的稻田间的米仓田中马拉松

在这个全民跑马拉松的热潮中,偶尔会听到跑者抱怨马拉松比赛,补给不好,路线无趣,动线不顺畅,晶片有问题,甚至引导错误路线(听说本周北门马拉松就错的离谱?)等等!!那一个好的马拉松,该怎么去定义?群众热情、路线优质、补给澎湃,“台湾米仓田中马拉松”可以做为一个好的马拉松的定义。

充满椰林风情的婆罗洲马拉松(Borneo International Marathon)

亚洲马拉松婆罗洲马拉松(Borneo International Marathon)

Borneo International Marathon (以下简称 BIM),在台湾知名度不高,2014是第七届举行,赛事的 LOGO 来自于当地有名的长鼻猴。去年我就和友人前往参加,无奈赛前三天因为政党大选,赛事临时喊卡延期,百般不愿之下,只好今年再次前往参赛。

训练人妻去跑名古屋女子马拉松(男性同胞勿任意仿效)

以下为真人真事无改编,建议男性同胞勿任意仿效,以免造成家庭革命,本人概不负责!

集合欢乐、音乐及贵宾服务、慈善公益宣传的新加坡日落马拉松 Sundown Marathon

新加坡日落马拉松 Sundown Marathon亚洲马拉松比赛

【前言】

牺牲睡眠是很辛苦的事,但如果是撼动大地的长距离跑步就不是那么无趣。集合欢乐、音乐及贵宾服务、慈善公益宣传等,欢迎您来参加新加坡日落马拉松,并感受新加坡的魅力及热情。

慢跑魔鬼团练后台北富邦马拉松破PB进步31分钟

这次全马把PB提升了半个小时,应朋友邀请分享一下,如何训练半年就可以把全马成绩,从3:56进步到3:25。

南庄山水半程马拉松浓浓客家风 小镇跑马充满人情味

第一届南庄山水半程马拉松于10/26早上圆满落幕。这场比赛在赛前打出了首场“赛事成绩认证”的旗帜,邀请了50名国内好手前来参加,并以高额的“达标奖金”鼓励选手在当天突破个人最佳成绩。最后,男子组选手由何尽平、王秋峻、李铭胜、黄文良、杨永均等人拿下总排名前五,女生总排前五则由许玉芳、陈淑华、陈宇璇、李筱瑜、曹纯玉等人拿下。

从亚运会闲聊台湾田径马拉松

张嘉哲、许绩胜、吴文骞、何尽平

2010年广州亚运。(左起: 张嘉哲、许绩胜、吴文骞、何尽平)

2014年亚洲运动会到来,最令臺湾跑者关心的马拉松项目,在10/02与10/03同上午九点,分别为女子组与男子组鸣枪开战,谁将成为全亚洲的最强跑者将在这十月引爆。今年亚运田径马拉松标准,由中华民国教育部体育署原订定为男子2小时16分40秒,但之后又下修至2小时18分16秒,女子原2小时31分49秒,下修至2小时33分56秒,而可惜的是,这届亚运田径马拉松项目臺湾没有跑者达标,离标准最接近的则是大脚丫黑色闪电蒋介文,在今年四月朝鲜万景臺马拉松赛中的2小时18分37秒最为接近。蒋介文的五千公尺成绩为14分44秒、一万公尺30分07秒、半程马拉松1小时06分52秒、马拉松2小时18分17秒,虽然在臺湾有亮眼的成绩,但一直苦无达标正式国际赛事的机会,而这次亚运又擦肩而过,但也如他在自己的FB粉丝群上所表达的,会继续得为梦想努力。(成绩资料来源:臺湾长跑竞技网)

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