苏格拉底曾要求他的学生每天做一件简单的事，就是把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩，每天做300下。学生们都认为这么简单的事，有什么做不 到？一个月以后，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪个同学坚持了？”九成同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持的学生只有 七成。一年过去了，苏格拉底再次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是最 终成为古希腊另一为大哲学家的柏拉图。

　　和上文说的甩手运动有些相似，跑步说起来也非常简单，与其他运动相比，它基本上不受年龄、技术的限制，绝大多数地区的气候和地理条件都适宜跑 步。但同样的问题是，你能坚持多久？有人说运动员取得成绩跟天赋有关，但我想说，先天条件只能带来短暂的优势，坚持不懈才是成功最重要的原因。

　　我刚上小学时，身体非常瘦弱，经常发烧感冒，体育成绩在班里只能排上倒数。正因为这样，当时北京颐和园小学的李岩老师就让我在寒暑假练习跑步， 为的是能把身体锻炼得好一些。我的起步条件虽然差，但很有毅力，每个寒暑假都一次不落地跟着李老师训练。直到小学六年级，我才在海淀区运动会1500米上 跑了个第九名，这个成绩当时也没有任何专业队愿意要我。升到初中，我追随北京市大兴一中战东林教练，专攻5000米和10000米。虽然成绩逐渐提高，但 也从未想到自己会跟世界冠军产生联系。

　　人们一般认为，田径赛场是非洲运动员称霸的天下，东方人永远只是配角。2009年的贝尔格莱德大学生运动会，是我第一次参加国际比赛，虽然当时 我的竞技水平与国内的选手相比已经算是出类拔萃，但是想到将和国际高手同场竞技，我在兴奋之余也有些紧张。就在赛前，我去观看了男子10000米的比赛。 在赛场上我看到一名日本运动员，明知自己的水平不如非洲运动员，但他在前面领跑，没有一丝胆怯，途中一直奋勇争先，直至拼尽全力到达终点。虽然他最后只获 得了第八名，但就在那一晚，他就是我心目中的“冠军”。那种面对众多高手敢于“亮剑”，坚持到底，不服输，不放弃的精神，至今一直在影响着我。在那一次的 半程马拉松比赛中，我获得了男子组的世界冠军。

　　有人说“马拉松跑是孤独的竞赛，自己与自己斗争”。作为一项考验耐力的长跑运动，马拉松充满孤独与枯燥。想取得成绩，必须要有坚持不懈的意志力，勇于承受精神上和肉体上各种痛苦，持续保持向自己最终目标努力的情绪。

　　世间最容易的事就是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只是少数人。

　　只要你坚持，一切都会变得简单，不仅仅是马拉松。

来源：光明网　赵冉