自去年底威岳与Merrell合作，在阳明山办了一场越野课程后，“越野跑山”已经不再是陌生的名词；但对于参加越野赛，许多跑者仍存着许多未知的恐惧，深怕不能胜任在越野中各种多元的路径！

在登山界，百岳的完成已经成了登山爱好者的首要崇高目标！百岳共列出了台湾地区100座超过3000公尺的高山山头，其中分成了好几条路线，每条路线都可完成不等个数的百岳山头，包括北一段、北二段、奇莱连峰、能高安东军、南二段、南三段、雪山西稜、奇莱东稜、干卓万群峰、雪山群峰、玉山群峰、大霸群峰、武陵四秀…等等。其中的南三段，算是花费天数最多，地形最为险峻多变的路段！要想完成南三段，并不是一蹴可几，随意报个名，跟着去爬山就可顺利完成；而是需要循序渐进，先从郊山起步，进而接触中级山，再从简单的轻装百岳爬起（如白姑大山、雪山群峰、郡大西峦、大霸群峰…）。有了这些高山的历练之后，不要急，还不是挑战南三段的时机！您必须先走几条纵走路线，如雪山西稜、能高安东军、南二段、干卓万群峰…当你都能应付这些路线之后，南三段的登临时机已到！

奇莱山区由奇莱主峰（标高 3,560 公尺）、奇莱北峰（标高 3,607 公尺）、卡楼罗断崖、屏风山稜线、大禹山等形成一系列绵延雄伟的山峰，北衔合欢群峰，南连能高群峦。从合欢山远望奇莱稜嵴，常因背对阳光而显庞大、漆黑，山岳气势慑人； 再者，奇莱山素以险峻着名，气候错综复杂，云雾变幻莫测，是台湾发生最多山难的山区，所以有“黑色奇莱”的 称号。

为什么想去马祖跑步？

我对跑步旅行情有独钟，想用“跑步的速度看风景”是我开始练跑长距离的原因，而2012年一个人的兰屿环岛公路37K漫跑当时是我这辈子离全马最近的距离，于是补了一脚接着帮自己报了初马，抱着“这辈子至少跑一次马拉松吧”的心情，没想到跑到现在也完成了二十马。

炎炎夏日，你是否害怕头顶着烈日艳阳，脚踏着热气蒸腾的柏油马路练跑吗？如果是，何不妨转战山林里进行跑步练习，徜徉林荫蔽天的环境，享受凉爽舒适的夏日跑步，让原始自然路径带给你平日更多没有的挑战训练！

合欢溪是大甲溪上游众多支流之一，合欢溪发源于合欢山主峰，然后往北流经合欢山区，华岗、松岭、梨山等地方，去年11月的合欢山调查，我曾经从雪训中心旁的合欢溪源头，沿着合欢溪河道溯溪往下游走，虽然只前进了短短的几百公尺，但合欢溪之美已经深印心中，这回友人提出跨年时要到合欢溪林道一游，直夸着合欢溪林道的美景，虽然行程紧迫，但回想起那冷冽带着清新的合欢溪水与空气， 让人完全挡不住诱惑的答应。

大年初二我又踏上往南湖大山的路，其实上一次的一日越野南湖的记忆还历历在目，虽然当时的我未能一起挺进圈谷迈向南湖大山，万分可惜，但那次的越野南湖大山行也引起不少朋友的热烈迴响。

想要一睹中国古镇风情，自然会先联想到江南地区的西塘古镇、乌镇水乡、南浔古镇等等。但是在北京市区外围，位于密云县的古北水镇，因为背临司马台万里长城，加上老街与胡同，形成与一般江南不同的北方古镇风情，是难得结合的山与水的自然古村落。

随着跑步风气的萌芽，玩得越来越刺激，许多人开始参与越野跑的行列。同时也拓展了许多『登山加跑步』的探索路线。不只是跑，还想趁着春天到来夹着郊游的趣味。

从前年开始规律地跑高山百岳以来，就一直在想，既然三千多公尺的高海拔都在跑了，那么离我们比较近的大河床应该也会是条非常有挑战性的路线，也就从去年开始就一直在注意台湾东部的大河床。