常见运动损伤的应急处理
运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。
四类人群尤需运动康复
肩颈酸痛、腰背疼痛、膝关节炎等症状在都市人群中日趋普遍，而脊椎问题更有扩大化与年轻化的趋势。在这里，健康专家们制定出一套运动康复解决方案，以绿色科学手段改善疼痛困扰、有效预防脊柱相关疾病，尤其适合办公室一族、开车人士、运动爱好者、青少年学生四类人群。
康复治疗技术
康复治疗是康复医学的重要内容之一，是使病、伤、残者康复的重要手段，常与药物治疗、手术疗法等临床治疗综合进行。康复治疗前应先对病、伤、残者进行康复评定，然后制、定一个康复治疗方案，由以康复医师为中心的，康复治疗师和临床医学相关人员共同组成的康复治疗组去实施，并在实施过程中不断总结、评定、调整，直至治疗结束。
骨盆前倾比较严重,两腿不平衡如何改善
我妈妈小时候得过小儿麻痹症，一只腿用不上力气，而且比另外一只腿细很多。两只腿长度不一样。倒是不需要拐棍。
开设私人康复工作室的可能性如何
我想知道大家对在大陆开设个人运动康复工作室的设想与建议，在北京已经有这样的服务机构，如：黄志基和李欣的个人康复工作室，目前，状态不错。也可以先看看他们两人的博客。
以明确的诊断为纲
以前有那么句话，叫以阶~级~斗~争~为~纲，纲举~目张，可见这个“纲”字的重要性。现在，放在医学上，套用这句话叫“以明确的诊断为纲”
如何才能纠正身体的不良姿态
我现在取直立姿势，在最放松自然的状态下，明显感觉到上背部向右倾斜，右腰弯曲比左腰大。也明显感觉到两腿用力不均。导致我现在穿衣服裤子很不好看，我也去医院看过骨科，拍过片，医生说我的脊柱没什么问题，叫我不要太过担心。
腰椎康复锻炼方法
有以下方法可试:
一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
椎管外因素引起的腰痛中不可忽略的小肌肉群
腰椎小关节的增生、退变主动原因应该是附着于小关节周围的背部深层肌群功能紊乱，椎旁小关节阻滞常使病人症状缓解的原因应该有两个：药物通过小关节的渗透和通过周围肌肉的渗透，这就解释了为什么定位不准也可以使部分病人症状缓解，因为还有药物可通过肌肉发挥作用；也可以解释为什么症状常常复发，因为小肌群的挛缩没有得到纠正。物理方法并不能改变小关节的变性，但按摩理疗会有一定效果，从而从侧面证实了肌肉因素在腰痛中的重要作用，因此应该对多裂肌和回旋肌加以深刻认识。
DIY治疗网球肘 免花钱效果佳
传统对付「肱骨外上髁炎」的治疗方式，不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，但效果有限。
许多人深受网球肘，也就是「肱骨外上髁炎」所苦，对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，但效果有限。而美国研究人员发现了一个新疗法，不但效果好且花费低廉，自己随时随地都可以做，不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了。
