参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样减轻或防止呢？ 　　

人们的耳朵突出于头部两侧，又缺乏皮下组织的保护，加之边缘血液循环较差，在寒冷的天气里容易发生冻伤。冻伤的部位开始时有痒、胀、灼、痛的感觉，继而局部红肿或起水泡溃烂。预防冻伤的方法:

冬季的寒风早已离我们远去，现在是时候离开舒服的长沙发，到外面呼吸一下新鲜空气了。但是在你准备投入到这些夏季活动中以前，必须清楚夏季不仅给我们带来了温暖的阳光，而且还带来很多健康隐患。不过幸运的是，你可以通过以下夏季卫生保健指南，避开大部分这些季节性隐患。

在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在跑步结束后马上发生的，而是发生在跑步结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。

根据本地天气预报,今天的温度将会达到华氏95度.在我家乡--新英格兰的一个小地方,这不是一般的热.(而且对于所有的作物来说,这个高温来得太早)根据湿度表,我敢保证我会又热又燥,需要一整天保持水分.

这刚好就是我们今天的话题:如何在一年中最热的月份保持水分.

脚是人的“第二心脏”。脚除了支持人体的重量，还像水泵一样，把远端的血液推向心脏，使全身血液流畅，促进机体健康。