目前，许多国家都出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症和虚弱症等病治疗手段。

　　奔跑造就了人类

　　为了在较大范围内狩猎和找寻食物，200万年前的类人猿开始学会奔跑。在发展适合奔跑的身体特征过程中，人类渐渐丧失了那些有利于爬树的特质。美国科学家认为，牺牲生活在树上的传统能力，换来适合奔跑的一些特质，推动了现代人体体形的塑造过程。

当跑步已经成为健身中的时尚运动，很多人不理解为什么一个简单的跑步都会产生那么多的时尚元素，现在让那些一直在坚持跑步的跑友们告诉你：只要坚持跑步 这些美好的事就会发生！如果没有感同身受的体验，就说明你做的还不够。

　　伟哥，壮阳碱…为了更多和更美好性生活我们寻找各种方法！令人惊讶的是答案如此简单－穿上一双跑鞋。

　　最近的研究显示长跑者实际上是更好的恋人。

美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师格瑞斯特在运用跑步对沮丧病人进行治疗以后，得出结论说，跑步对许多消沉的人来说是不错的药方，因为它既不贵又不像其他药方那样引起副作用。

美国索尔克生物研究所的科学家日前发现，跑步运动提高了实验室中试验鼠脑细胞的存活时间。这也许会为那些患有神经细胞衰退症的病人带来福音。

摘要：最新研究显示，长期锻炼可降低I型糖尿病病人血胆固醇水平，从而可能减少心脏病发生的危险性。（Medicine and Science in Sports and Exercise 2000;32:54-548）

睡眠是个大问题。据统计，接近30%的成年人每晚的睡眠少于6小时，而超过6成的人对睡眠的渴望超过对性的渴望。改如何改善自己的睡眠呢？

人们在跑步时或结束后有时会感到部位疼痛不适。有些疼痛可以淡然置之，但有些疼痛则应引起重视。

　中国运动医学杂志999年第8卷第3期

陈渝宁*　张盈华　张利朝　邓贤碧　殷缨　陶秦渝

　　提要　观察了短时间跑步对健康人红细胞免疫功能的影响。结果显示：跑步后即刻红细胞C3b受体花环率(RBC-C3bRR)及红细胞免疫复合物花环率(RBC-ICR)显著高于跑步前(P＜0.0)，结果表明短时间跑步可提高红细胞免疫粘附能力，对于提高机体免疫功能(红细胞免疫)有其重要的价值。