今日岳界所谓的南三段其实正确的名称应该叫 : 丹大-东郡横断，顾名思义这条步道贯穿了丹大与东郡两大山系，起点从花莲的瑞穗林道起登，止于南投望乡的郡大林道，步道全长 79.2 公里，如果再加上丹大山来回的 5.6 公里，以及东峦大山来回 7.2 公里，走完整个横断大约 92 公里长，岳界一般安排十天的行程来完成此一横断。

防寒衣, 俗称"黄还衣"…(喔不不不…其实只是台湾国语而已…) 记得以前还没有玩铁人三项的时候, 跟国外同事出差时, 他说请我带他去买"WETSUIT", 我就想甚么是WETSUIT??! 虽然他解释得口沫横飞, 不过我带他去几个运动用品店都没有找到他要的, 心里还在想:" 这外国人怎么这么龟毛, 真是挑剔耶.." 直到开始玩铁人之后, 听到"WETSUIT"这个字, 才想到"喔…原来他是要买防寒衣阿! 难怪这么挑剔~~" 没想到过了几年, 我也变成对装备品质很斤斤计较的铁人了, 这就是人参阿…

虽然铁人们经过一个冬天的蛰伏，都在赛季开始跃跃欲试，想展现一个冬天来的准备。然而春夏交替的乍暖还寒，水温也还处在不稳定的状态，敏感的选手不禁想起去年微风的憾事，因此，今天在赛季开始之前，大家都格外谨慎，不但有单位提前办理开放水域训练，同时防寒衣在铁人圈里也比过去更受重视。

UNDER ARMOUR品牌的创始精神就是要让所有运动员变得更强(To Make All Athletes Better)，因此产品在设计上都是从运动员的角度出发。这次向大家介绍的UA COMBINE®TRAINING系列，灵感来源是UA为了协助美国美式足球联盟 (National Football League, NFL) 的新秀能在测试会上有突出表现，所特别设计的顶级运动装备。

本来在跑完南湖大山之后就是要好好休息一番了，但是高山越野的魅力实在令人无法抵挡。更何况我们是一群多么幸运的人们，可以用短暂的时间就能亲临这些名山。意犹未竟的队友们不断的想再访高山百岳，随之提出了“郡大山”这个地点。

面对即将到来的The North Face 100国际越野挑战赛-台湾站，你还没想到要带什么、穿什么吗？

继《跑步，该怎么跑？》问世后，脸谱出版社在八月底推出“姿势跑法（Pose Method）”创始人罗曼诺夫博士的第二本中译着作《罗曼诺夫博士的姿势跑法》，新书刚上市便在体坛引起热议，跑步姿势永远是跑友之间的热门话题，大家渴望知道更有效率、更不会受伤的跑步方式。

除了路跑之外，我也有参加越野跑的习惯，所谓的越野跑就是路跑的进阶版，平路跑腻时，换到山里也是不错的选择。当然在参加之前，也要确定自己的体力是否能达到那样的程度，再去做尝试。上个星期去参加由The North Face所举办的“定向越野”体验活动，参加过越野却没有参加过 定向越野 的我，感到非常的期待，光听名字就知道，这是一个很有挑战性的活动。

这个曾经在心里幻想过的梦想，没想到真的有自己去实践的这一天，本来跟小冈在FB讨论是要去跑郡大山，一来我缺这颗百岳，二来峻大山路线短，成功率高，无奈天不从人愿郡大林道又崩塌了。但是时间都空了下来，在FB上面讨论来讨论去，最后再成行前一周才确定了奇莱主北。

日月潭的盛名，如其变幻莫千的湖水姿色，掩覆方圆百里的自然景致，总是更引人入胜。若，抬头环顾日月潭四周，不难发现，静候这片湖光山色的，莫过于湖水一方，倏地拔高而起的水社大山，连绵一片山林城墙，守护这里亘古的日月传说。