受不了心跳带?腕式光学心率的诞生,大幅改善跑步时心跳带所引起的不适

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对于长期从事跑步运动的跑友们来说,利用跑錶加上心跳带来掌握自己的心率,早已经是家常便饭,但由于 心跳带 须配戴在胸口,使用上令人较有束缚感;而腕式光学心率的诞生,大幅改善跑步时心跳带所引起的不适,是在记录跑步心率时,除了配戴心跳带以外,最佳的选择之一!

越野跑装备指南:如何准备越野跑必要携带的装备?

越野跑装备指南:如何准备越野跑必要携带的装备?精选

不要忘记重要的项目,跟着Dustin Hinton的守则一起来准备越野跑必要携带的装备就对了!

一条向经典越野赛事致敬越野跑路线

阳明山一直是台湾重要的景点,在这大台北的后花园,拥有多重地形:草原、石阶、森林、古道、山径、小河、古圳…等等。不用上高山却可眺望大台北市区美景还有基隆屿。交通便利,只要捷运再转搭公车就可到达,近年来许多国外跑者也来台参加许多越野赛事,于是规划这条路线向经典越野赛事致敬越野跑 。

跑步、运动心率装备该如何选择?有哪些会影响心率产品的准确度?

运动装备可穿戴智能设备跑步表心率表

目前市场琳瑯满目的运动心率产品,有的具备多样分析功能、有的可以结合GPS卫星定位、有的甚至内建虚拟教练功能,各式各样的心率产品价位从二千多元的简易入门产品,到动辄上万元的高阶酷炫产品都有,想要选购的跑友到底该如何选择对的产品?

在台北市体验日本皇居式的顶级跑步俱乐部的乐趣

喜欢跑步的跑友,如果有机会去日本东京,一定会特地去最富盛名的皇居慢跑路线跑一圈,当然皇居会成为东京知名的慢跑路线,最主要就是在皇居周围景色不错,更有许多专门服务跑者的店家,提供淋浴间、更衣室、自行车寄放等服务,如果你出门购物带着大包小包,突然心血来潮想跑步运动,只要进去提供跑者服务的俱乐部,就可以把随手的包包及行李放在寄物柜,换上运动服穿上跑鞋,就可以体验都会跑步的乐趣。但是,在台北市有机会这样的跑步体验机会?

明知道跑步可以瘦身,却懒得出门或是觉得跑跑步机很无聊吗?

明知道跑步可以瘦身,可是却又懒得出门或是觉得跑跑步机很无聊吗?人类真的是一种很矛盾的生物啊!正所谓科技始终来自于人性,所以就有人开发出了一款虚拟实境的电玩,用寓教于乐的方式也能在家运动!

日印表机大厂Epson也投入这个热门的运动穿戴式产品市场 新一代的Runsense高阶运动心率表

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路跑运动风靡全球,跑者专用的智慧穿戴装置也不断推陈出新,很多人常听到的日印表机大厂Epson也投入这个热门的运动穿戴式产品市场,在2014年发表Runsense路跑教练系列产品后,在2015年再度推出新一代的Runsense高阶运动心率产品。

除了TRX以外,是否还有类似的训练方式—— Redcord悬吊训练系统

越来越多人在健身中心接触透过绳带及自身体重的组合,变化出多样的运动训练方式,例如TRX悬吊训练就是其中最具代表性的一种训练方式。与使用硬梆梆的传统重量训练器材相比,透过绳带及搭配自体重量的训练方式可以让自己在训练的过程中更有效的运用核心肌群,而且绳带的可塑性高也能够变化出更多样的肌力运动模式。但是除了TRX以外,是否还有类似的训练方式?

夏日跑步装备指南:挑选水壶或者水袋背包有什么需要注意的地方呢?

运动饮料营养补水

夏天户外跑步,饮水的补给可以说是最大的挑战,尤其夏日马拉松赛事单位因补给准备不足的事件时有所闻,导致参赛跑友遭受到身处烈火地狱般的待遇,更严重更引起严重脱水休克等伤害,但是如果能够自行携带补给的话,这样痛苦的遭遇就肯定不会发生在你身上。

Nike 台北 Neo19 跑步体验店将推出Nike+ Run Club及专业足型免费检测服务

◎Nike 台北 Neo19 跑步体验店将推出Nike+ Run Club及专业足型检测,提供Nike+会员以及对运动有兴趣的民众免费参加体验

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