炎炎夏日，你是否害怕头顶着烈日艳阳，脚踏着热气蒸腾的柏油马路练跑吗？如果是，何不妨转战山林里进行跑步练习，徜徉林荫蔽天的环境，享受凉爽舒适的夏日跑步，让原始自然路径带给你平日更多没有的挑战训练！

Garmin在自行车运动领域中一直以来都是车友们的最佳伙伴，为了回馈广大的车友们并提升骑乘质感，全面性的自行车功能同步进化即刻启动！除了专业 Edge系列，Forerunner 920XT的骑乘模式也纳入升级行列，让更多车友得以在专业数据的解析下，享受更完善的骑乘体验，让每一次的骑乘，都能驰骋无碍。

单车人不可错过的盛会，每年由贸协主办至今已是第27届的台北国际自行车展，于3月6日~8日盛大开展，动一动团队当然要动起来，第一时间进击南港展览馆回传给各位读者展场内最新消息与单车趋势。走！跟着小编从台湾出发一起迈向全世界吧！

合欢溪是大甲溪上游众多支流之一，合欢溪发源于合欢山主峰，然后往北流经合欢山区，华岗、松岭、梨山等地方，去年11月的合欢山调查，我曾经从雪训中心旁的合欢溪源头，沿着合欢溪河道溯溪往下游走，虽然只前进了短短的几百公尺，但合欢溪之美已经深印心中，这回友人提出跨年时要到合欢溪林道一游，直夸着合欢溪林道的美景，虽然行程紧迫，但回想起那冷冽带着清新的合欢溪水与空气， 让人完全挡不住诱惑的答应。

户外活动的必备品 – 急救包。是我们应变的第一步。

如果我们从户外活动意外事件的应变角色来区分，可以分作三种人：第一是队员，换言之就是付费参与活动的人员或是在课程当中的学员；第二是干部，这其中包含了领队、嚮导或其他行政庶务的工作人员；第三是外部的支援单位，或称之为救难人员，因为在活动的当下发生意外事件而被召唤的人员。这三种人的区分与急救包有什么关联呢？有的，因为这三种人在意外事件的发生当下，所背负的责任不同、需要照护的对象不同，所以有所差别。从简单到复杂、从单一对象到多人，就是队员、干部、救难人员的排序。以队员为例，他可能只需要照顾自己，所以他的急救包里只需要准备简单的创伤处理、个人药品等等就已经足够；但如果是救难人员就必须要准备好对应所发生伤害的情况所需要的器材。

户外活动当中有所谓的十项必需品，也就是将户外活动的必备维生用品区分为10大系统，其中有一项称为工具系统。这个工具系统指的就是刀、斧、锯、工具钳等物品。在高山活动当中，或许我们只需要一把万用小刀或工具钳就能够应付大部份的生活；但是在露营或是拓荒的旅行当中，我们所需要用的工具就不仅仅是如此而已。而在童军活动当中，我们也习惯将刀、斧、锯的使用，作为一名童军必备的能力。

气象局发了低温特报，这对于每天都需要训练的铁人来说真是晴天霹雳…因为铁人朋友各个不怕苦，不怕难…但是怕冷(体脂低)。但是训练还是得继续，只好从服装上面着手， 低温训练时该怎么穿?!

The North Face本年度最后一次Mountain Athletics户外训练营，上周六在内湖极限运动公园划下完美句点，课程包括冰攀、攀岩、登山和越野跑四种不同的户外训练，皆邀请到不同领域的专业教练为大家指导与解惑。还来不及参加的朋友，明年度可以把握每次开办的机会，选择不同的组别进行挑战。

从高中就开始登山的高庆丰，学生时代为淡大登山社社长，并有北美最高峰麦肯尼和欧洲最高峰厄尔布鲁斯的海外攀登经验，对山相当热爱与熟悉。目前为雪王冰淇淋第三代老板的他，谈起登山装备的介绍，可是一点都不陌生！