之前谈到了很多的“迷思”，而今天来谈谈最容易入门、也是最容易听到千奇百种迷思的“跑步”，是由知名SHAPE网站提供。从迷思去了解跑步的基本观念是最快的方式，直接从错误观念中去学习，一起来看一看啰。

当你跑步或走路的时候，在脚落地的一瞬间，是外侧先着地然后向内翻转。这个完整正常的足部向内翻转动作，被称为内翻。对大多数跑者来说，内翻在适当的位置 就会停止。但是，有些跑者会内翻过度，这种过度的向内翻转被称为过度内翻。有过度内翻的跑者应该穿着动作控制跑鞋，这种鞋使用特殊的泡沫材料，并采用限制 过度内翻的特殊设计。

彰化百年全运会传出选手使用禁药遭到禁赛，新北市长跑女将许玉芳被验出使用EPO被禁赛两年，取消3面金牌与200多万元奖金，成为台湾首例因EPO受罚的选手。

村上春树新书《当我谈论跑步时我谈些什么》引发了一股运动风潮。作为长跑爱好者的村上写道：“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一 定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心：从明天起，做一个跑步的人。

对于希望成为跑者的人来说，最大的困难，就是如何成为一名跑者。绝大多数曾经跑过但没有跑下来的人，都是还没有尝到跑步乐趣，就放弃了这部分人生。

漫步巴黎街头，经常可以看到身着运动装的法国人从身旁大汗淋漓地跑过，他们中有老人、孩童、中年人，更多的是青年男女，甚至还有孕妇。最让人称奇地是，很 多还躺在推车里的小宝贝，也被他们热爱运动的爸爸妈妈推出来“强迫”锻炼，还有省事的父母连推车都不用，背着自己的小孩也要跑步。那么，法国人究竟为什么 这么爱跑步呢？

“请人吃饭不如请人流汗”，如今已经成为了大家常挂在嘴边的一句话。奥运落幕，中国代表团大获全胜又引来了新一轮运动热潮。从遍布岛城的各类专业体育场馆，到 档次不同的大小健身会所；从琳琅满目的专业体育用品商场，到夜幕下学习轮滑的孩童；从一席难订的羽毛球馆、乒乓球馆，到风光迤逦的高尔夫球场、帆船俱乐 部，无处不在闪现着体育产业的金色光彩。