生理不顺或有生理痛的人，子宫及卵巢里可能隐藏着问题，这样的人肚脐下方会又冷又硬。建议在睡前或泡澡时，针对下腹部按摩。
妇科按摩基本姿势
盘腿坐下，双手贴着肚脐下方的腹部，感受手掌心的温热。以这个姿势慢慢深呼吸。
◎盘腿坐下能给子宫、卵巢带来好的子宫、卵巢在肚脐 刺激，也有放松髋关节的功效。
◎按摩部位:子宫、卵巢在肚脐下方的位置。
1手画曲线揉捏下腹
双手手指交叠，做成一个摇篮状贴在耻骨上，往肚脐方向一边摇晃一边往上捞。
◎拇指压在肚脐，双手的食指及小指会贴在子宫与卵巢的位置。
◎双手如摇篮弧形双手掌心朝上、手指交叠，像捞东西一样拱成圆形。
2手指在下腹画圆
双手的手指由子宫的位置到卵巢，左右来回画小圈按摩。
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