第一节 【跑道】

　　学生：练习跑步为什么非要修建一个跑道捏？

　　老师：如果我们是在一条直直的马路上跑，等我们跑到终点以后还要原路返回来，那该有多累啊！

某跑步网站有一群人，他们热爱装备，以穿得专业为荣。不过有些却很少跑步，对他们来说，跑步就是“当我谈跑步时，我晒装备”。

再汇报一下近期的读书笔记：

1、 首先要买双好鞋，最好傍晚或晚上买，推荐品牌asics,nike,美津浓，adidas,new balance,带避震最好。最好有两双鞋轮流穿，保持鞋的干爽，在不太热的地方晾干。

不严格算法，我跑了十几年了。从高中住校开始，被老师逼着，每天早上恨得咬牙切齿爬起来，全班一起跑。现在想起来，其实应该谢谢班主任，帮我们养成一个好习惯。跑步就是一个slowly build up your resistance, physically and mentally.坚持下来，终身受益。

当村上春树跑步时，村上春树穿什么鞋

我喜欢各种各样的运动，跑步是最方便、最简单易行的有氧运动，只要一双跑鞋，随时随地都可进行。在小区的周围，在大学校园的塑胶跑道上，在幽静的河畔，在美丽的公园……无论什么地方，只要你愿意，都可以成为你的运动场所。

掐指算来，跑步整一年了。

我是勇脚社路跑团的跑友Annie。在跑完2014年的东京马拉松之后，回想跑在东京街头上经历的许多画面与旁边民众的吶喊声，回来台湾之后，觉得透过路 跑来认识一个城市，更可以体验这个城市不同的脉动。为何会开始跑步？因为在银行任职，由于金融服务的工作往往需要长时间久坐，大约在八年前做健康检查时发 现有心跳过慢的情况，于是在医师的建议下开始单车运动，开启了自己的运动生活契机。在2011年时在好友的邀约下，参加了生平第一次短程路跑活动，从跑步的过程中，发现了有别于单车不同的运动乐趣，从此也跨足到路跑运动的领域中。而这次很幸运地，能够抢先在所有跑友之前，体验新款的2014 Nike Free跑鞋，并藉由实着Nike Free的过程与大家分享我的跑步故事。

　跑步从来为时不晚

　　跑步已经成为当下都市人们健康生活的方式之一，各式马拉松大赛吸引了越来越多人的参与热情，城市空气和环境压力，也让越来越多的人开始青睐跑步、徒步这种健康的生活休闲方式。

　　北京长跑节？北京马拉松？哼，我说的可是超长距离马拉松赛跑，参赛选手跑了42.195公里（26.2英里）只算是热身，接着才正式进入100英里（约161公里）赛跑阶段，而且有时距离还更长。如果你有幸成为这些选手中的一员，你一定知道：汗水、泪水和各式小配件会支持你抵达终点。

过去几年高性能运动鞋最大的新闻就是在重量上做文章。各大品牌推动减震技术研究使得跑鞋比以往任何时候都要更轻。市场上充斥着各种各样的跑鞋，这里是8款比你的iPad Mini（312g）还要轻的跑鞋。