跑步那么枯燥,为什么那么多土豪在跑步?
忽然之间,我身边的人都开始跑步。
作为一个好奇心发达四肢简单的极品懒人,桑尼问过很多朋友“为什么?”这个问题。
你的跑步情商够不够?如何控制自身情绪和对旁人的情绪的影响力?
何为情商?
仁者见仁智者见智,各种不同情商等级的人眼中,情商为何物也各自不同。
跑步入门指南:初学者必须牢记在心六个跑步重点
如果开始跑步,或有意愿踏上成为跑者之路,这里有几个重点必须牢记在心。这几个重点不管是初学者到成为很不错的跑者都适用。
《走路!不要跑步》(史塔曼博士)书籍摘录:健走的好处
美国出版的《走路!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:
行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。
跑者皆优秀,为何我还在单身队伍里煎熬着?教你跑步时怎样搭讪妹子
跑者皆优秀,为何我还在单身队伍里煎熬着?
A
因为你把时间都花在跑步上啦,最最关键的是你不会在跑步的时候跟妹纸搭讪!正所谓:要嫁就嫁跑步男,要娶就娶跑步妞。为何不从热爱的跑道上寻找真爱呢?
于是,小美教偶们如何在最爱的跑道上与妹纸搭讪!单身汪们快快过来练习喽!
让自己每天坚持跑步的7条技巧
有那些小技巧可以让自己每天坚持跑步?:
1、穿上鞋子就去跑。四十分钟左右,跑不动,就溜达。从散步开始,一点问题也没有。其实快走也会出汗,很舒服。
2、下一个【running】的APP,记录路线和成绩。然后再看也有点吃惊:不会吧,我还一次跑过五公里?不会吧,比昨天快了?
你为什么要跑步?坚持跑步10年会带来什么好处?
跑步与不跑步的人,在每天看来没有任何区别,在每月看来差异也是微乎其微,在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的,但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分别。等到了10年后再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
那么坚持跑步10年会带来什么好处呢?
节后满血复活跑步指南:怎样调整节后综合征?
跑友问:
春节后想要满血复活跑步!怎么搞!
过节期间,不少人因贪吃美食佳肴而患上“伤食症”。这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物,打破了日常的进食习惯和规律,摄入各种甜、咸、油腻、冷、酸、辣等食品过多,增加了胃肠道的负担,导致胃肠道功能紊乱,胃肠蠕动功能减弱,消化液供给不足,造成恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻和烦躁不安等症状。
跑步轨迹侵占朋友圈,体育春天来了
如今,体育更深刻而自然地融入经济社会发展的大潮之中,融入每一个普通人的生活之中,正是其多元价值因应时代发展、同频共振的当然选择
跑步恢复指南:5条节后最快恢复跑步方法
跑量
前三天要放慢跑,总量要稍微减少。三天以后,可以适当增加跑量,但是,仍旧不要为了公里数而跑步。逐渐适应后,可以适当增加一点冲刺跑。